4个简单的方法来更好地管理你的重点,没有太多的临床保存运动时间

个人发展 | 阿娜丝塔西亚 熊 | 0 意见

我们必须面对的事实:对于很多人来说,24小时不足够完成在建的所有任务。

因此,有必要确定优先事项,整理成4组的任务。

1。?重要和紧迫。 2。?几个重要而紧急的。 3。?几个重要而紧急的。 4。?紧急但不重要位。

重要而紧迫

这些任务,是必须立即作出痛苦的后果。例如帐单支付的。如果您不支付帐单,你将有额外费用或切断他们的服务提供商。这些任务,必须毫不拖延地进行。你必须给予最高的优先级。

好消息是,这些任务有些是简单,可委托给第三方,如党的例如今晚购物。该代表团可能真的要当谈到执行手动任务。

几个重要而紧急的

在这一类活动的重要性因人而异。例如,一个销售期可被视为不必要的希望买东西的人,但很重要的人谁愿意购买一个产品,而是没有足够的预算负担外面时期。

要知道一个真正重要的行动,问自己会有什么负面后果,如果你不这样做。如果你认为这些后果是最小的,所以不承担的行动。

几个重要而紧急的

有时候,你经常推迟这一类的股票,但他们是真正的行动,需要更多的关注:规划,组织和实现自己的目标。

当您返回的危险以后这种行动是你提出你认为紧急行动,但实际上却是不那么重要。

这会让你失去了很多时间。例如,而不是寻求增加销售和降低成本,你花时间照顾你的顾客(可能是由别人来完成)。

或者更糟的是,你可以把最后期限之前,你知道你有没有执行,因为在这一类很长一段时间的任务。

但给这些高优先级的任务:你不一定马上实现的利息,但你是长期回报。

比较重要和不紧急

你可能会认为这些任务是如此重要,没有人屈尊住。这远不是如此:大多数人花大部分时间做喜欢漫无目的地在网上冲浪,看电视的任务琐碎和非紧急情况下,玩视频游戏,聊天网上或通过电话,购物等。

显然,这是必要的放松和乐趣,但我们必须限制时间做这些活动,如果你真的想实​​现你的生活点滴。

这一类的活动不是一个优先事项。如果你想成功,实现自己的目标,限制他们或不这样做:在活动的重点,将带给您最。

紧急:59自由探索的时间管理的秘密在http://www.gestion-de-temps.com

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提示通过网上购物

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法国的新理念:从老年人合租

随着婴儿潮的兴起,这一数字将在未来数年只增长从2015年达到1800万老年人。 这些“年轻的老的”一般健康。通常有度,一些新技术熟悉,他们渴望享受他们的预期寿命,在90年估计​​在2050年。 然而,老年人独奏经济形势并不总是容易的,尽管一些体面的收入。 这种预期寿命延长带来几个问题:生活,一方面痛苦和住房成本仅可用于其他小型退休金高。 对于许多人来说,包括退休的家也不是他们的生活哲学的一部分,或他们没有这样的预算资金的住宿类型。 除了这些问题,一些老年人,大多是妇女,要简单地改变他们的生活和冒险的方式,试图在另一个地方,几个在海边,山区或农村,人,作为一个项目,更贴近他们的孩子。最后,对于一些人来说,是要贴近所有的设施和生活,如果可能的话,市中心。共享两国高层屋顶… 法国在这一领域落后。本来,共享公寓或房屋中北欧老人,概念:荷比卢,瑞士和瑞典。在荷兰,例如,共同为长者单位的5倍比在德国普遍。法国在这一领域落后。这种分享理念(分工,减费或第三季度,住好时坏,发现新的视野,避免隔离)正在吸引越来越多的老年人,但他们本身都非常困难实现自己的项目…因此,建立一个网站的想法只适用于老年人。 我们认为,网站www.partage senior.net满足了许多人的期望。 很快再见。邮箱:contact@partage-senior.net

体育和烟草:鸡尾酒逃避!

– 尼古丁增加心率和血压,导致耗氧量由C增加心脏和动脉血管收缩,破坏血糖(血液中的血糖)规例,提高率是多少?乳酸(对肌肉收缩的负面影响),以及加速了维生素降解三最后,它可能导致损害的警觉性。 – 一氧化碳(CO)取代红血细胞和肌肉,造成缺氧,肌肉组织脆弱的氧气。 – 焦油和刺激引起的黏液分泌,黏膜炎症和支气管充血负责向贫困通风供氧在对肌肉运动活动所需要的费用对呼吸系统的肌肉。 什么是运动员的身体造成什么后果? : – 减值性能和肌肉损伤的风险增加(有一个较长的愈合)。 – 心血管疾病的风险(心肌梗死,猝死)。 – 心脏风险(增加的步伐,情况C心?)。 – 减少呼吸能力(即通风不良的肌肉)。 – 减少的耐力,力量,甚至是力量和速度。 烟草和体育之间显然与吸烟的年龄(因此对吸烟的根数)增加不相容:据估计,烟草是在80%以上运动员的突然死亡负责40。 我们还必须在这里警告反对运动后吸烟的危害。它造成了供应的C?心,可导致严重的冠状动脉血管痉挛和死亡事件。但它也破坏,由尼古丁,必要的物质和精神运动后的恢复操作。 如果你是一名运动员,你可能会说,吸烟运动让你“吐出你的香烟。” 这在一定程度上是真实的,因为你喜欢这项运动,以消除毒素,刺激你的新陈代谢,但你不能免除它,远离所有的烟草祸害。而你甚至可以运行一些附加险上面所述。但是,也为你遗憾的是,你剥夺了机会和满意自己是在您的运动更加成功。正是在这种积极和令人鼓舞的是,你必须以你的动机戒烟。 所以,现在就采取行动,减轻吸烟你一劳永逸!

艾伯塔省与Kanetix.ca可以节省700美元

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