一个健康的秘诀和宁静的幸福
个人发展, 幸福 | 曼蒂 阎 | 6 意见如果本文不会给你的渠道,让奇迹的快乐,他的Skinny要求提供的手段,培育土壤,主持人的幸福成为可能。如果不幸福的实现,但在任何一个相对平静的状态的情况是完全有可能采用的体质和心理一些技巧。
对于宁静,我指的是不安,心灵和身体没有和平。这个安静,这恒常性,在一系列练习造成的,小的日常工作,这一段时间后你会变得自然,甚至是必要的。
心灵的平静:它是避免任何可能引起质疑,内疚,遗憾或悔恨的获得。拖延,妥协,认为可以做自己的谎言,希望鲁莽,无视导致本身内在的动荡。完全避免:
1。会低估或估算:知道它的可能性,它的品质,缺陷是不知道在发生故障或遗憾,案中的缺乏机会的情况感到失望。
2。测量他的字,词,必须采取行动。这是没用的,我们的发言,以抵消无所作为。是为了什么出现的空虚,徒劳空虚。你说你会做什么,做什么你说的,简单地说,不要说在第一次来,但只是因为它是必要的事了。
3。冒险:我们不能完全知道。有时候,未知的领域摆在我们面前,我们拒绝跨越恐惧和无知。所以是的,我的建议,而到目前为止,煽动温和,但有时也可以发挥很好的冒险家前进,她的生活情趣。
身体的平静有助于精神的宁静。放松和身体健康作出贡献平静的心灵。
1。吃没有逃离的乐趣,我们提供健康的食品:一切都很好,没有多余的。没有指向紧缩推到禁欲主义,因为只有卓越的精神发现他们的帐户。其他大多数最终牺牲品的黑暗和悲哀的单调。
2。锻炼身体:跑步,游泳,移动,什么的,但重要的事情,让他的身体一出口,以便消除在工作中往往不好的能量积累的一天。肌肉放松,良好的抗疲劳吞噬你,你终于可以当你感觉良好发泄。
3。以照顾护理:照顾他的身体也是自爱的证据。没有人可以爱另一个或另一喜爱,如果他不爱自己。那就不要犹豫,书上的几个小东西分钟菜单福祉日:足部按摩,奶油应用,使用粘土等?
