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是啊，吃白菜或卷心菜相当。有不同的类型：花椰菜，红卷心菜，白菜，甘蓝，抱子甘蓝，白菜，花椰菜，Romanesco，酸菜。所以，你该怎么做。此外，我们在整个​​赛季。 我相信很多人会说：“呸白菜！有难闻的气味（不只是在烹调中，而且在消化过程中！）是不是很可口，特别是当它煮的？ “嗯，这些人都是错误的。事实上，白菜是充满了无数的祝福，并有可能做饭这么多不同的方式，你可以吃休闲。而这，尤其是因为它是非常低热量，不超过每100克22卡路里，只要没有太多脂肪的厨师。 鉴于其优点而言，白菜有很大关系。它含有维生素C，重新注入新的活力，振兴：200克提供50％的日常需要。也正是因为它含有抗氧化维生素E和维生素原答也正是在矿物质，包括钾，它可以帮助您保持健康丰富。它的纤维，帮助消化丰富。研究证明，通过抗氧化剂在治疗癌症的有效和硫它包含的内容。但它仍然是正式证明。在任何情况下，白菜的饮食对充满活力，平衡和健康的理想选择。这是你保持形状和线（其中，圣诞节后的暴行，是一个重大的资产）的完美盟友。其他效果往往默默无闻的白菜：在削减，打击，创伤，咬伤或烧伤，在地方上的白菜叶疼痛会减轻你的申请案。此外，把你脸上的白菜叶将有净化效果。 在如何烹调方面，可以肯定的是，你可以不断创新与白菜。它可以热吃，冷，金焗，沙律，生的，等等。对待你，你不需要任何特殊的准备。不过要小心，之前采取预防措施是烘烤：你必须明确你的白菜，甘蓝或红色（在温暖的海水几分钟就足够了，即使在炎热天气下的自来水会），以它更容易消化。 例如，白菜白，你可以吃沙拉生吃。只要切成细条和季节了。红甘蓝或卷心菜可煮在沙锅：切成块中返回一个洋葱少许橄榄油，烤15分钟和瞧。这是一个非常好的伴奏猪肉，例如。对于酸菜，它并不总是必要的方式做饭“传统泡菜。你可以煮一个有中国特色的锅。洋葱，小块的猪肉，酸菜很少的橄榄油收入入锅，洗净，用酱油下来，这是一个真正的享受。对于甘蓝，切成条，布朗在一个小铁锅在煎锅或橄榄油，使火锅，你会的韭菜或菊苣火锅。对于菜花和花椰菜（我喜欢混合两者），蒸或沙拉，这是非常好的。金烤太长时间来做比白酱酱较轻，是这样的：爆香洋葱或葱，细橄榄油切碎，加入面粉（作出糊），加入脱脂牛奶，让勾芡，熄火，加入奶油至3％的脂肪的方式，加入奶酪（如果需要）Maroilles风格，蓝天德奥弗涅，羊乳，山羊，Morbier（好处是，它没有必要把一个大的数量）。为布鲁塞尔豆芽，他只是吃暖与水或培根回煮锅（要小心，但热量培根不时，最好有乐趣！）。 正如你可以看到，白菜可以吃不同的方式和筹备情况通常比较快。现在，你知道的好处，不要犹豫一秒：吃白菜，你不看更好！