游泳：古老的运动，我们发展一些技术，游泳是他的行动仍然全身许多医生的建议，所有的肌肉都行使。又便宜，实行室内或室外游泳池。它需要很少的设备。 赛艇：奥林匹克运动自1896年现代奥运会以来，这是推动一个木质船圆锥或使用桨，桨也被称为复合材料。这是一个运动和滑行速度于河流或湖泊比海练。大众在英国大学，赛艇是非常苛刻的物理：运动员必须定期工作的腿部，手臂的肌肉和运动时的高要求回。 冲浪：运动骑浪组成的一个委员会常务委员会，生下滑浪风帆。 帆船：艺术航行利用风能。不是竞争，帆船多的休闲活动发生的齿轮，不同类型的地方，最流行的船。它是实行两个湖的水面是诱发跨越海洋和海洋原型，monohu​​lls，双体船和trimarans在国际比赛。 滑水：非常20年代以来在法国流行，被拖走的滑雪者在高速船发射。 水肺潜水：潜水用的一个组合，一个面具，一个呼吸管，蛙鞋，皮带上，为BCD，潜水员携带的压舱装有特定化合物，他的呼吸是通过氧气瓶维持，发现和探索海底世界。 这里是一个水的休闲活动，或在专业，业余和竞争实践活动的简要回顾。无论你是在海边度假或在湖泊地区或我们在城里逗留期间，总有相关的水附近，适合每一个人的一项活动。   所有节日快乐…

作为父母，你要保护你的孩子的健康。但是，我们听到很多关于在媒体上，我们今天的青年的高得多的发展，由于疾病的肥胖和营养不良的风险。 有机产品到达时间，从而保持我们children.The有机产品健康：santéPlusieurs最好的婴儿用品 – 婴儿食品泥和其他人 – 在超市发现并非完全自然的。通过吃有机，你将确保你的食物质量。 这些天化学品随处可见：在家里的食物，甚至有些孩子的玩具。 糖和其他物质，在食品的存在是常见的。有机食品不禁改善从您所在地区的农场上，你enfants.Mangez产品卫生没有什么比从农场有机农产品更好，因为它们是自然的。此外，学着吃尽可能减少盐和糖年轻是可取的。 通过给孩子们一个良好的教育，食品服务，我们付出的未来。越是我们的年轻人都习惯于吃脂肪，糖和盐，越会努力做，因为他们没有他们的年龄。 为了避免这种情况，我们必须从小喂它们。所以去走一趟的ferme.Les有机产品：食品équilibréeSe饲料有机食品是吃平衡。有机水果，让她在学校放假的孩子是一个加号。在有机水果，还有多种维生素和营养成分，帮助孩子的午餐和晚餐等待没有得到太饿了。 这也是很好的蛋白质包括整理，例如，一小片奶酪或几个bio.Le有机杏仁：一个越来越多样化的选择这些天，有越来越多的有机产品，这允许有更多的选择。现在超市，似乎相当有限，但一切都表明，情况逐年提高。一个小小的研究，有可能找到一份好variété.En结论！这是每个人的学习无论是食物或日常生活的其他方面对有机食品，如保健品和化妆品。学会养活自己和你的孩子会从你学习正确的选择santé.Pour更多信息，请访问www.boutique副产品- bio.com

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今天，我亲爱的讨论主题我的心：关于牛奶和其所谓的钙摄入量误传（或缺乏信息！）。 当然，我不假装知道真相。我公司提供从一般的媒体报道的不同的信息。 但越来越多的科学家正在敲响警钟。有了你，使你的意见！我承认，我有很高的心，当我听到“吃奶制品和你有一个坚实的骨架”或“乳制品是生命我们的朋友！它似乎在乳制品的钙含量是必不可少的儿童的成长和每个人的健康。 ！？！但是什么治疗师发现违背这些想法。这是很容易实现，乳制品产品的最大消费者变得过敏（哮喘，湿疹…）患有风湿，心脏病，骨质疏松症和…除盐！你的身体如何消化他营养素牛奶（无农药有机）？ *蛋白质摄入量是非常重要的，因为它包含了母乳的3倍多。这些蛋白质通常是注定要生长在一个很短的时间内小牛。然而，酪蛋白（蛋白质）形成大团块，当他们与胃酸接触。 它们阻碍和胃的消化和吸收其他营养物质。此外，可溶性蛋白是牛奶过敏。 *它带来太多的饱和脂肪（35％）。所以，当你喝1公升牛奶，就好像你吃30至40克黄油。 这些脂肪没有营养价值，但对心脏领域的负面影响。 *乳糖是不好消化的成年人和青少年的肠子。 事实上，从7年来，消化酶（乳糖酶）为其消化需要，消失。这将创建刺激往往导致不耐受或过敏。 *它提供了雌激素（女性荷尔蒙），可能会导致大量的荷尔蒙不平衡。 *它含有生长因子，跨肠屏障，并在体内活跃。 如果疾病是进行中，有一个加重的风险。牛奶中含有钙，是的！但是…仍有必要吸收一些人害怕被饿死，并以测试sanguin.Ce需要知道：你可能是缺乏多年，为您的储备（骨架），而你的血是正常的。事实上，只有1-2％的钙在血液中循环。 血只是告诉你，如果该系统由甲状旁腺fonctionne.A血清钙调节你觉得…为什么动物作为一个成年人喝牛奶从他们的母亲，但从来没有像小？他们为什么不不足之处，不管他们（素食或肉食）的饮食习惯？为什么我们发现人与人之间没有谁消费奶制品没有发生骨质疏松症？是什么因素妨碍钙的吸收？补充并不能防止脱矿，如果你保持一定的习惯是有害的，你的身体。钙的吸收，不能正确理解，如果这些因素似乎日报：*酒精*咖啡因（咖啡，红茶），*白砂糖（精制），*过量的蛋白质（金，牛奶已经包含了太多相比，您的日常需要），*多余的脂肪（主要是牛奶中存在）*维生素D缺乏症（星期日）运动（*缺乏体育锻炼，连走路都良好的健康至关重要），*太多的盐（看出来用于商用准备的食物），* légumes.Remarque importanteC’est的消费不足，尤其是镁你的身体需要。 如果您对缺钙，你的身体可以转换镁钙（生物嬗变）。书目牛奶，一个神圣的牛谷仓？ （尼古拉乐Berre，教育署今日平衡。） – 少牛奶（尼古拉勒Berre和Hervé Queinnec，主编生活的地球。）与不加牛奶的配方很多牛奶，谎言和宣传（Souccar蒂埃里，编辑蒂埃里。 Souccar） – 让我们生活在没有更好的生活牛奶（娜塔莎Duhaut，比阿特丽斯巴尔编的Anagram）。

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