浓度
个人发展, 冥想 | 阿德里安 孔 | 35 意见当你集中精力,你进入第一阶段,将导致你冥想。但是,不要混淆浓度冥想。两者是完全不同的。
在第二阶段的冥想,你可以开始控制你的思想。而当你学会使你的心态,则有机会为您提高您的生活质量相当。
关于合并后,这个目标看来很简单,但在现实中却是相当难掌握的各个层面。你必须专注于一件事情。要做到这一点,必须紧紧围绕这个事情你的心,不要让自己受到任何改道任何分心。精力放在没有让您的心灵徘徊的事情。你会看到它实际上相当困难。
在浓度,虽然在一个元素为重点的过程很简单,问题是,心有这个能力带你回到它的“正常”的运行状态。它吸引你的注意力从你的时间和你的另一重点又回到了起点。
例如,假设您有一个主题集中对作为您的研究的一部分。你可能会想到它和坐在那里工作。你让你的头脑和解决的重点问题。你可以清楚地看到并定义主题。
然后,你认为你的老师告诉你这个问题,这需要你提醒你,你的朋友在你身边说,虽然教授发言。几分钟内,你会发现自己有关截然相反的东西到你的原创性思维的思考。最终的结果是,你是如此心烦意乱,你回到你的情绪正常状态,不能够集中长。这是不是你的意愿。
合并的目的,但是,要明白发生了什么。当你发现你分心,你的精神你远离你的浓度问题,你可以决定回来,再次集中。当你掌握了专心致志的艺术,你会体验到一种新的思维。你将能够更加放松,感觉在你的生活更美好。
这是一种美妙的感觉!
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