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消极思想的控制的重要性，如果你让你的大脑去他自己的头上，你可能不会为一个和平的时刻。的记忆会继续睡觉，工作和玩乐你，他们会导致在最不恰当的情况下适合哭泣，并未能达到正常的生活可能会导致您没有贬值和郁闷更多。 想了一会儿。为什么你觉得这样不好？想象一下，听着你的前最喜欢的歌曲，它让你哭得像马德莱娜。这不是让你哭的歌（虽然你可以听到它在和平之前），是什么想法，你脑子里跑，“是他最喜欢的歌曲，”现在我们不再在一起“”我不会给他/她的告别“，”我会留下来单独（e）所有我的生活“等。 我们的心态是不是外部事件的结果，但我们的思想的积极或消极的。不过，即使大多数人都没有意识到，这是可以控制这些想法，只需要一点点的做法，这是一个练习，每个人都应该学习掌握。 但如何认识，你可能会说，如果一个想法是消极的？幸运的是，我们有一个天生的雷达知识。你的情绪是你的想法的结果：每一个想法，让你感觉良好是积极的，任何认为，虐待被原因是否定的。 技术来控制你的想法，有几个。首先是坚定地说：“这是没有时间去想它。以后我会考虑。“你是你自己的主人（ESS）的是你自己去决定你要考虑和时间。 你在开玩笑吧？我提醒你，郝思嘉在“飘，不断说：”我不想觉得现在我会考虑的是明天。“使用这种技术时，她的烦恼成为太重携带。它的作品。 你开玩笑了吗？我要告诉你一个亲身经历。此前有一些想法，让我很糟糕。而且，像你最有可能，我总是折磨着我，只是为了看看那痛苦是完全一样的眼泪结痂的伤口尚未愈合。一天当我来到这个游戏累了，因为当我有想法，让我受苦，无论领域，我开除他们。我拒绝通通。和它的作品相当非常好。它使你的假期，相信我。 说真的，为什么还要问你一千次，如果你得到你的最后一个球后，你的前女友？你会看到的。告诉自己：“我去看看。我不知道明天会带来什么，所以它不是值得我强调我。“嗯，这并不总是奏效。有时你需要一些想法使头部是不可能立即驱逐出境。他们不断回来。这些的时候，你喜欢你的感觉是一个旋涡头（这是典型的只是你的前会议后，例如）。一般来说，在这些情况下，我把我在做什么，想想是什么让我头疼，一小时，两小时，三小时，如果必要的。过了这段时间，我从各个角度参观这个问题，我开始感到厌倦，我要继续前进。然后，我申请一般技术。 最后的方法也很有效的方法是做一个活动，需要你全神贯注。理想情况下，这是一个游戏？或运动。这不是一般的，不仅要你的身体，但必须要求你的头。因此喜欢足球，萨尔萨和攀岩游泳或跑步，这是比较单调，你让太多的时间去思考。一般来说，一个小时后，两件有关想着别的事情，即使它们不返回您的问题更具有相同的攻击力你。

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