对你的健康鱼油的好处

健康和幸福, 维生素和补充 | 凯瑟琳 邵 | 0 意见

传统上,一名男子也分为6和欧米茄-3必需脂肪酸分裂的饮食,以1:1的比例。今天,我们认为这个比例趋于25:1,有时甚至在一些个人50:1。一个庞大的人口比例,85%消耗过多而没有足够的欧米加6欧米加3。这就导致了灾难性的影响人口健康:越来越多例癌症,特别是激素依赖性肿瘤,炎症性疾病和过敏。

必需脂肪酸是必不可少的,因为身体需要生存。然而,人体自身不能产生,它必须通过食物中获取。不幸的是,虽然欧米加6这在我们今天在座的饮食,欧米加3,这是如此重要,我们的福祉,大多是在鱼油中被发现。脂肪酸,欧米加6和3,这两种类型的不同角色在身体。正是这种纠正或者通过吃更多的鱼或服用补充鱼油的基础上,不平衡。这种不平衡引起人们的警惕,当人们考虑到欧米茄6这样一种方式,他们鼓励肿瘤,通货膨胀的增长,并协助血液凝块的形成行为,而有欧米茄3相反的行动。

鱼油是两个在C?心脏,大脑和身体有益的。有研究表明,它减少了心血管疾病的风险,实现在治疗抑郁症,双相情感障碍和多动症的重大成果,如同许多其他的问题作为一个助推器疫苗,保护作用,一般健康状况。这也证明,鱼油提高注意力和记忆力。一个星期日泰晤士报在最近的一篇文章透露,英国政府提出给予鱼油胶囊中小学生,因为,由于越来越多的食品消费方便,孩子没有收到所需的金额欧米加3。

在一个布拉德福德,当学生们每天给鱼油试点研究,发现有81%的学生在阅读的改善表明,写作67%和74%,在数学上。兰开夏郡的另一项研究表明,学生谁发生在考试前3个月鱼油的得分均高于预期的高。

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我停下来思考我的前环

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