如何成长?

个人进化, 小贴士 | 莉莉 尹 | 5 意见

 

不!对于更轻松,我们同意与自己和其他人,越在日常生活和社会的效率。如何实现这种内在的幸福生活普遍改善?

包装不仅在童年遭受而且在成年如“我必须尽一切努力取悦别人”产生的不安和紧张的生活。这些束缚释放是通过对自信心的工作。

自信实际上是自我的东西,我们肯定。因此,有必要学习如何表达和维护自己的同时尊重他人的想法和感受。

 

要成为更好的了解,我们将审查其强项和弱点,以便实现其潜力。一些方法,以促进自我意识:

1,从传统,如佛教的精神得到放松技术的使用:。冥想的,武术等的使用;。

2,如象征意义和艺术实践所谓的传统习俗。

3。心理治疗方法,如放松疗法,积极思考,梦的分析等方面的基本技术。

 

所有这些方法的目的是了解你自己(已在他的Gnothi seauton苏格拉底主张)。这种意识,经营或与一名向导的帮助,仅改变外观,你对你的磨损。

 

自尊的工作带来了内在的自觉福祉。它是通过收购这几个方面:

 

1。学习讲’我’:我很高兴,悲伤等。对…(姓名的行​​为)表示,并认为在特定情况下他的脸;

。2有表达他的意见,即使他们是在与周围环境不符合标准:不压制他们,反而加强其承担自己的自由;

3。改变他的意见,根据我们了解:从错误中学习,因为犯错误是正常的;

4。不要在别人面前证明;

5。寻求帮助是必要的:不完美的人;

6。学会说不,这就是说,要求其限制,以保持自己的时间,而不是由其他人不堪重负;

7个工作身体:。身体语言,语音语调,你看,这会促进交流。良好的沟通不仅尊重,而且给人的机会,以自己的发言。

 

这当然是很明显,所有这些技巧是不容易立即应用,并定期培训是必要…因为我们不改变自己的方式在几分钟内被。正如俗语说“这让完美。”因此,耐心和毅力是改变其发展的最佳盟友…

 

 

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卢拉的骗子

它与高度重视,仅仅读致力于路易斯伊纳西奥卢拉达席尔瓦先生巴西的特殊问题。这期报纸“世界报”和“莱斯Inrockuptibles”。我死笑… 卢拉,尤其是左,什么都没有做成功,目前正面临与巴西临时的。如何做一个谁从未做过任何研究,开始了他职业生涯中的爆米花供应商街的人可以窃取这个成功的假象?这太容易了。我们必须认识到,讲葡萄牙语的巴西总统没有太多的词汇在他的发言。卢拉是拉美,没有更多的弗拉基米尔普京。卢拉是试图推动Dilma罗塞芙,作为他的愚蠢和腐败权力的女人。它将继续在幕后拉弦的普京,并可能在8年的回报来完成屠杀。巴西取得了7%的经济增长是一个幻想,一切都将很快崩溃泰国和阿根廷在10年前。他们克服了这一困难。 不要忘记,这个巨大的国家有69%的文盲和未受过教育(大多数)谁不能找到在一家公司工作,并在非法劳工被判刑。代表两个三分之二的人口,这不是什么。 1.38亿人谁不交和不交税。什么是为那些可怜的人谁不能有尊严地工作,让自己容易入睡的工党?卢拉是一个宗教现象,而不是政治。我建议你​​读通过阿纳尔Jabor的文章,在巴西环球报9月21日出现了。对于信息,阿纳尔Jabor是一个电影制片人,一名前记者,巴西的左翼知识分子。 万岁,这只不过是SFR的,布伊格电信和Orange一起,一个巨大的电话公司等,被勒令支付首席执行官文盲,这只不过是卢拉的儿子等。今天,一个新的贪污丑闻爆发后在巴西,卢拉总统直接参与。巴西人谦虚它的“流浪者”。这一切所谓的巴西成功的故事,是一个庸俗的宣传对总统选举的临近,法国左派离开新闻策划。世界报解放,inrocks,玛丽安,快报和卢拉都是一样的。十年来,这个小世界…同样的政策进行全身麻醉的那最佳亲吻你。 巴西知识分子,左,右说,卢拉是在权力的独裁者,他准备为巴西下Dilma罗塞芙幌子,是极其严重的。他们称之为“嗯飞脚Cheira Ø outro。 一些记者认为,巴西的卢拉已与来自贫民区团伙的秘密协定,以迫使所有的穷人投票支持他的政党进入。我们已经看到在与肯尼迪在美国选举中。 这个帖子的心情一定会笑的记者离开。这些文件是谁写的卢拉甚至不知道panegyrics巴西和它的历史。谁知道那些卢拉和他的斯大林宣传什么。历史将证明一切。 不适用  

学术资源中心。平台Moodle的’

这个中心可以通过各种模块方便与学生的互动和学员在阿肯色大学的教学,培训材料,以及远程教学活动提供便利的网上内容,所有教师并鼓励工作collaboratif.Il显然,学生和老师一起可以大大受益于这种支持。另外,还有一些迫切需要有利于鼓励使用Moodle平台的两大类。根据网站moodle.org,21法国大学使用这个平台。 专家列出了以下好处到Moodle平台:它非常适合对社会建构主义模式,它非常适合大型群众的机构(如学校),它可以由超过2000名学生使用,而且包含了所有沟通,组织,共享和生产工具,最后她是免费的,您可以利用社区Moodleurs享受。生物技术ecolo.net讲述如何使用这个平台的细节。

紧凑型荧光灯泡或LED灯?

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航运,公路运输或航空运输,国际运输是受海关规则

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如何在舞台上唱

怯场是必要的。所有的艺术家,即使是经验最丰富的感觉神经。怯场的最激烈的时刻出现在舞台上刚刚才去的时刻。通常情况下,几分钟后,舞台恐惧消失。选择易于开始一首歌曲,你会信任。从第一次的掌声,你会忘记恐惧。 该歌手的痴迷是忘记歌词。你应该准备,以避免发生任何事件。如果这样的事故或发生任何意外,“淹死的鱼”。保持最自然的。每个人都不会注意。不要让意见,想法或行动,可以出卖自己的错误,或透露自己的信心不足。 这些谁看到的错误理解你的专业来拯救你。还有人认为,它是快速,或者它的节目的一部分。什么是市民最欣赏的是艺术家在舞台上舒适。 如果你不感到惊讶,你在阴凉处。 罢工的第一件事情是,当你来到舞台上,是从聚光灯的强光。您将只能看到三个或者四个行。如果你感到惊讶,这意味着你的光。如果你不感到惊讶,你在阴凉处。 外观 看看房间的后面。即使你看不到任何东西。这是最好的方式来吸引那些在前面和后面的注意。外观是非常重要的。这可以从远方。不要让眼睛徘徊。没办法看左,右扫描房间。你的眼睛应该反映你的注意力。一个很好的速度,以保持外观是在整个期限的长短同一个方向看,无论是“一=环顾四周”或“句=一只眼。”你必须找到合适的节奏。你可以闭上眼睛,以更好地集中,这对展会的一部分,但不会太久。有时你可以回头给观众,这在过去是不能接受的,但时尚有太大的改变。但是,如果你转身有什么回报,必须发生在:手臂运动,跳舞或独奏艺术家谁走在聚光灯的时间。 不必感到必须要永远向前或作出手势或假笑。不要跳舞,如果你不舒服。通过利弊,避免音乐家中,也离开你太久了空闲时间器乐独奏。在器乐独奏,你可以站在原地,你删除的时候,低头等。为了转移你的注意力。 如果你是伴随着一盘磁带,你是舞台上唯一的人,应该没有过渡,没有一个单一的播放器,让您闲置超过五秒钟。没有什么比一个艺术家,他的听众,听音乐还是无聊从扬声器来,并没有什么舞台上发生。 技术,而不是如此没用,以至于 当我们在话筒唱歌,三个设备是必不可少的艺术家。 均衡器均衡器纠正的房间(歌声的隧道感觉)不愉快的共振,提高了措辞清晰,并增加了温暖的声音。 情商使用得当可以忘记,对着麦克风歌唱。此外,良好的环境,避免了“拉森”(一谁得到由发起强有力的说明,其中涵盖了所有一切)。只要保持平衡(设置站上舞台前出),以确定的频率和抽薹降低音量对应于该频率的风险。 混响混响大家都知道。它不需要提交。它可以使一个声音“少干”,并增加声音和伴奏之间的融合。 一个歌手谁听到他的声音混响的印象“唱得更好”,即使这种感觉是主观的。混响的正确剂量调整应谨慎。它应该很难被察觉。 至少有三个已知的压缩机改正机制,但压缩机是歌手最好的朋友。它具有多种功​​能。它减少了体积差异,它避免了扭曲,如果你唱得太大声太靠近麦克风。他的坐骑小型空心给予更清晰的发音音量。它可以让你听到“当我们这样做amouuuur!”在哪里的话没有人会听到压缩机“什么qu’l’a – mouu。 最重要的是,压缩机变稠,他给我们听专业音响录音和电视的声音质感。这就是现实中的差异使得显示,当我们比较两个歌手,我们要突出两个。同样,当一个人在前面的一个初学者的明星。它把一个压缩机,而不是其他的声音,一个强调“它是一种更反映出我们的专业精神。” 这三种设备都需要非常精细的调整。它需要一个良好的实践和音响工程良好的知识。作者通过麦克风声音的渲染是如此微妙,有经验的录音师可以带你到顶峰,你“推”。这一切没有人注意它。 该设备和技术人员在那里美化表决权,但声音,人声技巧,表达和情感存在。没有任何技术都无法作出一个歌手,他没有。 这就是为什么我们在这里!要学会唱!