如果我们休会和周围牛奶和钙的谎言面纱呢?
健康, 营养 | 斯万 郝 | 0 意见今天,我亲爱的讨论主题我的心:关于牛奶和其所谓的钙摄入量误传(或缺乏信息!)。
当然,我不假装知道真相。我公司提供从一般的媒体报道的不同的信息。
但越来越多的科学家正在敲响警钟。有了你,使你的意见!我承认,我有很高的心,当我听到“吃奶制品和你有一个坚实的骨架”或“乳制品是生命我们的朋友!它似乎在乳制品的钙含量是必不可少的儿童的成长和每个人的健康。 !?!但是什么治疗师发现违背这些想法。这是很容易实现,乳制品产品的最大消费者变得过敏(哮喘,湿疹…)患有风湿,心脏病,骨质疏松症和…除盐!你的身体如何消化他营养素牛奶(无农药有机)? *蛋白质摄入量是非常重要的,因为它包含了母乳的3倍多。这些蛋白质通常是注定要生长在一个很短的时间内小牛。然而,酪蛋白(蛋白质)形成大团块,当他们与胃酸接触。
它们阻碍和胃的消化和吸收其他营养物质。此外,可溶性蛋白是牛奶过敏。 *它带来太多的饱和脂肪(35%)。所以,当你喝1公升牛奶,就好像你吃30至40克黄油。
这些脂肪没有营养价值,但对心脏领域的负面影响。 *乳糖是不好消化的成年人和青少年的肠子。
事实上,从7年来,消化酶(乳糖酶)为其消化需要,消失。这将创建刺激往往导致不耐受或过敏。 *它提供了雌激素(女性荷尔蒙),可能会导致大量的荷尔蒙不平衡。 *它含有生长因子,跨肠屏障,并在体内活跃。
如果疾病是进行中,有一个加重的风险。牛奶中含有钙,是的!但是…仍有必要吸收一些人害怕被饿死,并以测试sanguin.Ce需要知道:你可能是缺乏多年,为您的储备(骨架),而你的血是正常的。事实上,只有1-2%的钙在血液中循环。
血只是告诉你,如果该系统由甲状旁腺fonctionne.A血清钙调节你觉得…为什么动物作为一个成年人喝牛奶从他们的母亲,但从来没有像小?他们为什么不不足之处,不管他们(素食或肉食)的饮食习惯?为什么我们发现人与人之间没有谁消费奶制品没有发生骨质疏松症?是什么因素妨碍钙的吸收?补充并不能防止脱矿,如果你保持一定的习惯是有害的,你的身体。钙的吸收,不能正确理解,如果这些因素似乎日报:*酒精*咖啡因(咖啡,红茶),*白砂糖(精制),*过量的蛋白质(金,牛奶已经包含了太多相比,您的日常需要),*多余的脂肪(主要是牛奶中存在)*维生素D缺乏症(星期日)运动(*缺乏体育锻炼,连走路都良好的健康至关重要),*太多的盐(看出来用于商用准备的食物),* légumes.Remarque importanteC’est的消费不足,尤其是镁你的身体需要。
如果您对缺钙,你的身体可以转换镁钙(生物嬗变)。书目牛奶,一个神圣的牛谷仓? (尼古拉乐Berre,教育署今日平衡。) – 少牛奶(尼古拉勒Berre和Hervé Queinnec,主编生活的地球。)与不加牛奶的配方很多牛奶,谎言和宣传(Souccar蒂埃里,编辑蒂埃里。 Souccar) – 让我们生活在没有更好的生活牛奶(娜塔莎Duhaut,比阿特丽斯巴尔编的Anagram)。
