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今天，我亲爱的讨论主题我的心：关于牛奶和其所谓的钙摄入量误传（或缺乏信息！）。 当然，我不假装知道真相。我公司提供从一般的媒体报道的不同的信息。 但越来越多的科学家正在敲响警钟。有了你，使你的意见！我承认，我有很高的心，当我听到“吃奶制品和你有一个坚实的骨架”或“乳制品是生命我们的朋友！它似乎在乳制品的钙含量是必不可少的儿童的成长和每个人的健康。 ！？！但是什么治疗师发现违背这些想法。这是很容易实现，乳制品产品的最大消费者变得过敏（哮喘，湿疹…）患有风湿，心脏病，骨质疏松症和…除盐！你的身体如何消化他营养素牛奶（无农药有机）？ *蛋白质摄入量是非常重要的，因为它包含了母乳的3倍多。这些蛋白质通常是注定要生长在一个很短的时间内小牛。然而，酪蛋白（蛋白质）形成大团块，当他们与胃酸接触。 它们阻碍和胃的消化和吸收其他营养物质。此外，可溶性蛋白是牛奶过敏。 *它带来太多的饱和脂肪（35％）。所以，当你喝1公升牛奶，就好像你吃30至40克黄油。 这些脂肪没有营养价值，但对心脏领域的负面影响。 *乳糖是不好消化的成年人和青少年的肠子。 事实上，从7年来，消化酶（乳糖酶）为其消化需要，消失。这将创建刺激往往导致不耐受或过敏。 *它提供了雌激素（女性荷尔蒙），可能会导致大量的荷尔蒙不平衡。 *它含有生长因子，跨肠屏障，并在体内活跃。 如果疾病是进行中，有一个加重的风险。牛奶中含有钙，是的！但是…仍有必要吸收一些人害怕被饿死，并以测试sanguin.Ce需要知道：你可能是缺乏多年，为您的储备（骨架），而你的血是正常的。事实上，只有1-2％的钙在血液中循环。 血只是告诉你，如果该系统由甲状旁腺fonctionne.A血清钙调节你觉得…为什么动物作为一个成年人喝牛奶从他们的母亲，但从来没有像小？他们为什么不不足之处，不管他们（素食或肉食）的饮食习惯？为什么我们发现人与人之间没有谁消费奶制品没有发生骨质疏松症？是什么因素妨碍钙的吸收？补充并不能防止脱矿，如果你保持一定的习惯是有害的，你的身体。钙的吸收，不能正确理解，如果这些因素似乎日报：*酒精*咖啡因（咖啡，红茶），*白砂糖（精制），*过量的蛋白质（金，牛奶已经包含了太多相比，您的日常需要），*多余的脂肪（主要是牛奶中存在）*维生素D缺乏症（星期日）运动（*缺乏体育锻炼，连走路都良好的健康至关重要），*太多的盐（看出来用于商用准备的食物），* légumes.Remarque importanteC’est的消费不足，尤其是镁你的身体需要。 如果您对缺钙，你的身体可以转换镁钙（生物嬗变）。书目牛奶，一个神圣的牛谷仓？ （尼古拉乐Berre，教育署今日平衡。） – 少牛奶（尼古拉勒Berre和Hervé Queinnec，主编生活的地球。）与不加牛奶的配方很多牛奶，谎言和宣传（Souccar蒂埃里，编辑蒂埃里。 Souccar） – 让我们生活在没有更好的生活牛奶（娜塔莎Duhaut，比阿特丽斯巴尔编的Anagram）。