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事实上，平均来说，美国成年人是从今年二月至四月感冒，儿童每年6至每年10人。这是一个很大的感冒！ 感冒是最常见的美国今天慢性疾病，并为医生门诊最常见的原因，但有没有治疗感冒的方法是一种病毒。因此，可以用抗生素治疗，唯一真正的治疗是等到它传递。 另一方面，流感，虽然非常类似感冒的症状通常是更严重。 5至20％的美国人得了感冒，每年它可以是非常严重的甚至致命的。流感无法用抗生素治疗，但可以通过预防流感疫苗和新的抗病毒药物预防。 所以我有一个感冒或流感？对于许多人来说，感冒和流感之间的区别可能是一个挑战，但如果你知道如何寻找，通常可以告诉你它是什么。尤其重要的是要认识到流感的症状，并通知最初症状在24小时内你的医生。如果你能采取预防流感的症状后48小时内发作或其他抗病毒药物达菲，流感可以持续长达或不太严重。流感的典型症状包括高烧，头痛，全身酸痛和疲劳。 什么是胃肠感冒？第二个最常见的疾病是美国胃肠炎或“胃肠感冒”。但实际上这不是一个类型的流感。经常引起肠胃炎，如腹泻和呕吐症状，并作为也是一种病毒，它仍然是一个可以用抗生素来治疗疾病。一些非处方药可以帮助缓解症状，但最重要的事情，以监测胃流感是脱水。 治疗预防流感 尽管所有的病毒必须采取他们的课程，潜在的流感并发症意味着，如果你注意到他们迅速采取药物来减轻症状，你会感觉更好。达菲，预防流感最好的治疗，采取行动，阻止体内传播的流感病毒。此外，如果你一直在接触感染流感的人，而你拿，它可以防止让你生病的病毒。此外，研究显示，服用后48小时内发病的症状的人感觉更好达菲快30％，孩子们感觉好多了高达26％的速度（1.5没有谁比病人需要数天）。超过50万人已服用特敏福治疗至今，其中大部分是在日本，估计有3500万人被这种产品的治疗。奥塞米韦或抗病毒药物达菲是一种药物，在治疗和流感病毒感染流感病毒A和预防用乙 请记住，预防流感和感冒是最好的事情。最好的办法，以避开感冒和流感是保持健康，利用大量的新鲜空气和锻炼，并用肥皂和水，而手在整个感冒和流感季节，和新的一年。干杯！

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观禅修：让你的心灵的力量发挥作用。 这是非常难以管理的紧张局势。每个人必须学会了解和接受。一种冥想非常有效的形式来处理问题和生活困难的是富有洞察力的沉思或冥想正念已知的情形。它通常被认为是一个技术奇迹。 这是一个事实，挫折，压力，失望，愤怒等不良情绪会影响大脑和身体产生负面影响。这些情况和消极情绪，应有效管理，并不会造成健康问题接受。正念冥想就像一种药物，帮助人们的局势和消极情绪应对的最有效的。 正念禅修允许或要求个人成为他们的环境意识。将有更多敏感的每一刻的看法。因此，他倾向于接受那些紧张的情况，而不是绕道而行。如果您知道与正念禅修内心情感的态度，你可以学会接受困难的情况下没有大的阻力。 通过练习正念，你可以训练你的头脑，实现不受外部势力影响的平静状态。心是缓解了必要的武力发展，实现这种和平。 在一个安静的地方坐下来练习正念冥想。在接受双腿交叉坐在直立的位置。在你的呼吸或其他身体或精神上的东西，可以帮助你集中你的内心状态变得清楚。 时刻注意你的呼吸。试想一下，你想呼吸。当你专注于呼吸，你表达的精神。专注于空气，通过你的鼻孔，你的气管和肺的推移，反之亦然当你呼气。了正念禅修帮助你专注于你的行动，你的思想和没有被判断当前形势。正念不鼓励您认为您的评价或过去的行为或寻求对未来的不确定性的想法。它训练，并帮助你的头脑不要受外界干扰而分心，它集中你的头脑和放松你的心灵。 在冥想中使用的战略是知识或反思的概述，你就得从自己的内部状态，你的想法清晰的图像，你达到的浓度和你训练你的大脑感知情况，事情变得更加有效。所以你可以说再见你的问题，过上更好的生活和声音。