事实上，许多人认为，最重要的是要在互联网上最明显的位置，这不是真的。 最重要的是要在您的潜在客户可能会用你的路径。 Facebook的使用，可以很好地解决，实现这个目标，因为有几百万用户。 诚然，Facebook是主要由学生或个人使用，但你可以很容易地使用这项服务： 要获得目标流量到您的网站或博客。你建立形象。获取有关您的产品或服务的意见。实现你的产品的推广与客户维系良好的关系或客户。与同事联系，发展可能的合作伙伴关系。 当然，还有其他的可能性，但你已经可以看到所有的优势，Facebook能够对您的业务。 但我认为最重要的是你是有机会改善你的前景或以前顾客的沟通。 一般来说，我们使用电子邮件，当您想在其用户接触，但你也可以利用Facebook来： 提供意见，提供了一个礼物，宣布了其最新的产品发布，提出了一种独家优惠，促进了产品，并获得佣金。 通过电子邮件的好处是，个人决定是否要阅读您在您的个人资料写新邮件。 这不是使用电子邮件或在这种情况下完全一样的东西，你就迫使他的小手给她读你的消息。 此外，您还可以添加照片或视频，从而提高您和您的朋友之间的互动。 要输入，你必须考虑到一个新的沟通方式与您的用户或客户脸谱，并作为服务是免费的，为什么否认呢？

由保罗Watzlawick方式激发了我的文章，你的十大秘诀，成为一个亲在拖延 提示第1号 如果你觉得这是一个最后期限即将来临，天空变暗，似乎看到了眼睛心疼，不要对自己太辛苦。善待自己，减轻处罚情节。例如，考虑你要留下来生活和诚实地问自己：如果所有的努力值得被生活的时间。毕竟，为什么要这样麻烦呢？所有你会死，埋在他到达的长期的任务你希望在你的生命季度实现方式。那么，为什么开始的？为什么要活得太认真呢？在各个方面，告诉自己，你将永远不会活着出去！ 提示第2号 你答应过要打电话给朋友，亲戚或客户端。别担心，我会打电话给你明天早上没有失败，你说。但是现在，早上已经过去了，你从来不知道。不管是什么原因。现在你开始感觉糟糕，这样的努力，您需要提供您修正错误，现在看来无法克服的。没问题！所以你要考虑所有的缺陷，这个人的特征，所有你诅咒她。而诚实地问自己，如果真的值得浪费宝贵的电话呼叫等单位的混蛋。 提示第3号 不要经常（但不是太多），你必须完成的任务在一天的清单。这一行动的目的不是让你采取行动，或不遵守的假设，你会勇敢地今年早些时候作出的决议，而是要认识到巨大的努力您应该为您免费提供上述任务。不要看到结果。算了吧！只集中的进程，导致最终结果。分解过程中尽可能准确地通过检查你的每一阶段的工作硬度，只要需要，同时照顾好，尤其是从来没有采取行动。你等着瞧吧！你很快就会得到贴心的信念，你的垃圾箱是唯一可行的地方，你的名单已经结束它的存在。最好的一点是，此外，为了忘记你的办公桌上，而让她飞在地，甚至天真地打开，例如窗口。你只需把它捡起来后，使一个球，得分和乐趣在篮球筐。双方坦率地拖延可能有好笑！ 提示第4号 永远不要被引诱购买日历，无论是电子或没有。首先，它的成本钱，给您从未进行过的遗物时，你绝不会好好利用的倾向。你知道吧！是一致的面对面的人自己。知道你知道比这更好的壳，不确定性道的人们离开那里。因为，成为一个专业磨蹭的人，你需要，除其他事项外，收购确定性钢筋混凝土。不过不要担心，这并不困难，因为它似乎。恰恰相反！ 提示＃5 从来没有读过！无论是研究，开发，或只是为你的快乐你，阅读取缔任何代价。你仍然可以学习和乐趣，你喜欢上网。现在一切都在互联网上，一切！放弃你声称要不惜一切代价来阅读，放松的地方去，让您只需带你到信息的柔波里。永远不要做笔记，因为你失去什么你做什么。你怀疑吗？最后，当你觉得在你的屏幕前度过那些长时间疲劳，让自己在沙发或床上舒服….并打开电视。你会在拖延之外，在任何情况下你会做的一切才能到。 提示第6号 倾听你内心的声音。如果你碰巧听到你内心的声音告诉你的句子开头的“我”，“我将要”，“应该”，这是时候让你重新集结，并采取控制你的职业生涯拖拉。说服你首先是因为从来没有使用魔法的短语。你会罚你重复下去，结果都是一样的。因此，改变你的曲调和颠倒肯定了这些句子的意思。与短语替换你的决心，标志着他们不采取行动，你会发现所有必要的文件。例如告诉你“我决定不退出，因为我喜欢它”和“那将是愚蠢的浪费我的时间去”或“我不想做这样或那样的努力” “给我”等。成为专家，你一定能成为一个亲在拖延。 提示第7号 给你方最高赔偿额，当你不知道你绝对的任务需要完成。如果你已经失去了这样的时刻，拖延给你一个冷啤酒包装。不要吝啬！一个好的电视节目大致完成您的奖励。特别是确保有问题的程序是由许多其他同样令人感兴趣的重要遵循。沉浸在甜蜜的睡眠和享受您在成功地克服斗争的日子。它是如此艰苦的生活！ 提示＃8 如果你认为你的婚姻已经失败，你失去了这对夫妻的幸福和满足你的最后幻想存在，主要是做任何事。不要问你的头脑，推动尽快看来，一个可能分离的思想。在所有的方法，如果你还是被动的时间足够长，能够解决自己的事情。谁也不能责怪任何你，因为实际上你没有什么可值得将会发生什么。其实什么都没有！ 提示第9号 如果你想成为一名专业的磨蹭的人，你会花大量的谎言和理由的主人。因为，你面临着不断加强有找到你的失败，你的健忘和你的拖延借口的必要性。这将需要从你的手指和一定量的洞​​察力。让我们看看一点点接近。在生活拖拉的借口数目是没有限制的。这将是不错呢！因此，你必须谨慎地使用你的谎言，而且大多想好适合你的弱点的严重性。显然，不援引一父一晚仅十分钟死亡。保留的情况更为严重的这些卡。这可能看起来是显而易见的，但你会看到，作为一个专业的拖拉经常陷入短暂届时你有一个合理的借口。从人群！预料的事情！最后，最后，以避免错误。不明显同一人死亡两次，它可能是致命的。 提示＃10 请记住，任何的任务，这辈子你预留数，总有办法让这个烂摊子了。例如，你可以选择发送任何走路。因为太多的肯定是永远也！而且，在极端必要的情况下，仍然可以抛出从建筑物的阳台你，在此之前核实，以有足够的高度，因为你不会做半途而废。这的确是一个极端的解决方案。但它是一件好事，知道有这样一个选项存在。在拖延真正的亲始终保持在他们的头一个角落。

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不幸的是，没有完美的膳食。这不是一顿饭，但对你的膳食所有你吃，可与完善。 要建立完善的食品，所有食品必须包括： ？含有丰富的营养素？整体而言，自然吗？经历了最小的处理和煮熟的？有机和可持续生产？从各种食物类别，包括一组在这些食物的变化。 例如，不要让一个只有水果或谷物或蔬菜餐。 如果你吃了几种蔬菜，不吃蔬菜只有一个类型（如沙拉），而是以反映品种（例如，像一个根萝卜或胡萝卜蔬菜绿色沙拉，如花椰菜和油菜作物） ？你的膳食应侧重于蔬菜和一般植物性食物，而不是过于注重你吃的食物肉类animale.La来源必须来自室外多养的牛。鱼应该是野生的，不是以见过太多水族馆饲养。 食物始终是一个人，他的生理需要健康的当前状态。食物是动态的，不是一成不变的。由一个人的营养需要，有时在一夜之间改变。他们可以改变回来，有时显着。 有没有一种食物甚至是食物，可以提供最佳的用餐，甚至一天的饮食不工作，这样的组合。 我们的目标是营养变量。他们可以改变人类的改变，他们仍然依赖于一个可以实现在一餐的食物品种。 今年季节，例如，可以是一个重要的背景我们的食物供应。最佳营养往往意味着吃“季节性”的食品冬，春，夏季或秋季各不相同。 出于这个原因，进口产品的过度消耗，不建议。通过利弊，以优化自己的饮食，你需要在所有季节优质复合维生素的兴趣。

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