你越长大,时间加快,如何扭转这一趋势,并节省时间?
个人进化, 时间管理 | 贾奇 郑 | 48 意见这是彼得马根,心理学教授在北亚利桑那大学的结论。
根据他的经验两个志愿团体,一人组成的年轻19-25岁,60-80岁之间外,由教授马根要求他们估计后,钟表的顶部持续时间3分钟严禁在精神上计算所花的时间。
结论瀑布:青年组说“停”后3分钟3秒,而比40秒或更多时间老年组。
马根教授而言,时间似乎加快老,是一个特定时期,他们的时间“的感觉,花是不是由定时器计数少…
因此,当年轻人说:“这是完成后,旧的惊呼”了吗?!“,将花更多的感觉是很快的时间。
由于自然老化,你已经失去了相当多的时间,每天不知道正确地估计了时间的流逝。
你有更多的任务完成吨,淹没在你的责任,义务,有时甚至过于经常会觉得很难得到,早上由完全缺乏热情。当你不运行后上车,你感到有压力,因为你不能按时完成您的任务….你认为服用1小时写报告,但现在已是中午…你有3个晚上完成…你睡着头充满忧虑。
而当你有放松的思想出现了几分钟:“唉呀,我没有支付这一法案。”告别松弛,并欢迎的压力和焦虑的世界…
这里有一些技巧,将节省您的时间,给你信心和平静。
1)任务往往会随着时间的蔓延。所以你强加一个时间表可循。
你会更快,更有效地工作。更需要被欺骗的感觉,一种带有闹钟就行了。
2)优先与以下系统的任务:
Urgent.Peu重要而紧急的Urgent.Peu重要,但Important.Peu紧急但不重要。
这将只需要短短10分钟,所以不要犹豫!做出来,你可以节省时间和满意度。您将掌握的事件,而不是相反。
3)以你的空闲时间的优势:
使用所有的队列计划,想象你一天或完成一项工作,你已经退出空闲时间。
4)每个奖励每次成功实现的目标或自己的使命。
5)分一成小任务,似乎无法克服的任务,这将是容易实现的。
6)设置你的目标,短期和长期的。
没有目标,你会去漂泊,你将领导与你想从生活中的许多股票,但无相关性。
7)不要犹豫,指向自己。
请检阅您已经采取措施来纠正这种情况,如果你偏离你的目标设定行动。
8)你无法决定两个方案或解决办法?
请拿出一张白纸,使两列:优点和缺点还是优点和缺点。写下所有的优点和缺点,然后再决定知情。
9)给定一个问题,不问是谁的错,而是“什么?”
走路是一个很好的利用发动机产生解决问题的方法。
10)经常随身携带的记事本。
你可以看到所有的好点子浮现在脑海。你肯定不会忘记他们,你可以把它们转化为行动。
11)保持适当的文件夹中的主题文件。
你会发现它更容易。这种秩序和平静,你会感觉你将在工作和家庭更有效。
12)使用运输工具:
可视化你的一天或准备的任务惹恼你最你的精神。采取积极的你能想象的最有效的方法来完成这些任务。你知道吗,最伟大的运动员精神摆在每一个使用这个系统的竞争?
13)使用的“专业人士”的意见,以达到您的目标。
这将避免许多不幸的缺陷和时间损失。
你想赢得更多的时间,提高效率方面都在专业和个人?
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真诚的,
亚历克西斯
